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La révélation

3 février 2012 //

Je viens de m’enfiler 1h30 de conférence sur YouTube. C’est LA révélation. Je suis un peu comme un enfant moi. On m’a dit de bouger, on m’a dit de ne pas manger trop sucré ou trop salé ou trop gras. Mais on ne m’explique pas par A+B pourquoi. On m’a dit aussi que mon mécanisme de régulation de la nourriture était un peu bancal (mais pourquoi ? comment ?).

J’y apprends qu’une 1 calorie de sucre n’est pas 1 calorie de gras ni 1 calorie de protéines. Que le sport ça n’est PAS fait pour brûler des calories. J’ai l’impression en fait qu’on nous ment sur plein de choses ou qu’elles n’étaient pas comprises. Et puis d’avoir entendu d’autres choses à faire (comme manger plus de fibres) mais de ne jamais avoir compris pourquoi il faut faire. Et là c’est clair !

Si vous comprenez l’anglais et que vous n’avez pas peur d’équations du genre a+b donc c, que vous êtes touchés par les problèmes d’obésité, regardez cette vidéo. Je sais que c’est longmais ça vaut le coup.

Ça va clairement changer ma façon de voir la manière dont je me nourris ou en tout cas me donner de bons arguments pour le faire avec des choses simples à appliquer. Ca va me permettre aussi de mieux faire mon suivi Weight Watchers (déjà 4,8kg perdus).

J’aimerais que ça change aussi les habitudes de la maison. Ou en tout cas qu’on essaie de ne pas en faire prendre de mauvaises aux enfants. Mais ça, je sens que ça va être… du boulot.

(Le lait artificiel en prend aussi pour son grade dans l’histoire, mise en cause dans les problèmes d’obésité de bébés de 6 mois et c’est expliqué pourquoi.)

Et vous remarquerez comme en France, c’est forcément différent des USA. Et mon gras il est différent ??? Le professeur tire à vue sur ce qui est raffiné et donc le sucre. J’aime comme on nous rappelle qu’aux USA, les quantités de boissons sucrées « sont en moyenne 2 à 4 fois supérieures à celles de la France ». Faudra qu’on m’explique comment on peut avoir une variation aussi importante sur la moyenne…. Bizarrement j’ai l’impression de lire les médecins de chez Marlboro qui sont en train de nous expliquer que grâce à des études réalisées dans les laboratoires de Marlboro, on sait que vous n’avez pas à vous inquiéter au sujet du tabac, c’est bon pour la santé !

L’article sur le magazine Nature (payant évidemment).

Bref, regardez la vidéo et faites-vous votre opinion.

Tags le sucre, obésité

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J’ai failli

31 janvier 2012 //

Oui j’ai failli poster un truc intelligent qui fait réfléchir, avec une véritable discussion de fond derrière et tout mais en fait non.

Merde alors ! Avant je bloguais bien bordel de merde. Même 4 fois par jour des fois.

Et sinon ce soir j’ai fait ma pâte à pizza. C’était vraiment très intéressant. Et la semaine dernière, j’étais à -3,9kg. Pesée demain…!

Vous pouvez retourner à de saines occupations. :mrgreen:

Tags rien à dire

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Mon avis sur Linecoaching

24 janvier 2012 //

Il y a quelques mois, je m’étais inscrite sur Linecoaching. Le principe ne me semblait pas farfelu, j’ai entamé un livre de Zermati donc voilà.

Mais manifestement cela ne me correspond pas. Je l’ai déjà écrit, j’ai besoin de recettes. Je m’étais inscrite 6 mois soit 114€ tout de même. J’ai abandonné avant la fin des 6 mois, les 114€ sont perdus, tant pis pour moi, c’est entièrement de ma faute. J’étais persuadée qu’au bout des 6 mois, cela s’arrêterait. Bien mal m’a pris de ne pas lire les petites lignes… et je me sens bernée.

Je relis le mail d’accueil, il est question des 3 ou 6 mois (formules de base d’abonnement) mais pas question de réabonnement automatique.

Ce sont les petites lignes, tout en bas. Vous savez, comme quand on veut vous niquer sur un contrat parce qu’on sait pertinemment que vous ne lirez pas ces petites lignes (et ça s’est vérifié avec moi). Et puis il faut bien scroller pour voir l’info (surtout avec un petit écran).

Je vous mets à titre de comparaison l’écran d’inscription Weight Watchers. Je trouve l’information moins en retrait. Elle est notamment visible directement sur le formulaire, en haut de page, pas besoin de scroller. Je sais à quoi je m’engage (surtout avec la formule d’abonnement Paypal, j’ai l’habitude de l’utiliser pour Spotify par exemple).

J’ai donc reçu ce matin un prélèvement de Meta-Coaching (l’entreprise qui se cache derrière Linecoaching) sur ma carte bancaire de 19€. Je suis allée sur mon compte espérant retirer les informations de paiement et nulle part mon numéro de carte bancaire est indiqué. Il est stocké je ne sais où ! Tout ce que je sais, c’est que le paiement a été fait manuellement comme indiqué sur mon reçu bancaire virtuel.

Chez Weight Watchers, j’ai payé avec Paypal et on peut gérer simplement tous les abonnements sur une page (et en plus les informations de carte bancaire/paiement sont accessibles sur cette page – il faut être abonné pour y avoir accès).

Il y a évidemment un moyen de se désabonner de LineCoaching, il faut envoyer un mail ou un courrier.

Donc oui je suis coupable de ne pas avoir lu les petites lignes. Mais j’ai la vilaine impression que des techniques de vente limites ont été utilisées. Et c’est là mon appréciation, mais ça ne me donne pas DU TOUT confiance en la méthode au global quand on pratique ces techniques de vente comme si on avait quelque chose à cacher.

Tags avis linecoaching, linecoaching, maigrir, régime

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Comment Weigth Watchers va me sauver la vie

16 janvier 2012 //

Ou du moins j’espère…

Alors voilà, je me suis vue offrir pour Noël un livre de pâtisseries écrit par le Docteur Dukon. C’était pas sur ma wishlist, rassurez-vous. Ça m’a foutu un coup je dois avouer. J’ai même pas dit merci…. Mais c’était une erreur. Ma belle-sœur n’avait pas vu qui était l’auteur.

Et puis j’ai vu passer un statut sur Facebook qui disait qu’une copine commençait un « régime » Weight Watchers. J’ai une connaissance qui a bien perdu du poids grâce à cette rééducation alimentaire. L’appeler comme ça, ça me plait mieux que régime. Du coup je suis allée faire un tour sur le site. J’avais essayé de suivre le programme après avoir accouché d’Amonbofis. Bon, j’ai pas été très efficace pour être tout à fait honnête. J’ai besoin, pour bien manger, de recettes pré-mâchées (des trucs rapides à faire – moins de 15min le soir, avec des légumes et bons) et donc d’établir des menus. Donc hop, avec quelques autres nanas, on se suit et on se motive.

Sur le site j’ai découvert plein de trucs sympathiques qui permettent un suivi précis de ce qu’on mange, un graphique pour voir l’évolution du poids/des mensurations et surtout, des idées de recettes. Et ça, c’est juste TOP. On peut chercher par aliment et aussi par temps de préparation (type de repas aussi). Donc je me suis fait une petite collection de recettes pour nos soirées et roule ma poule. Comme conseillé, je me suis prise en photo en commençant (en sous-vêtements en plus, comme ça, ça me dégoûte encore plus de ce que je vois).

Depuis 12j, j’ai déjà perdu 2,3kg (mais je doute que ça se voit comme ça représente assez peu de mon poids). J’essaie surtout de réfléchir à ce que je mange et comment je mange. Avant j’avais tendance à aller dans la cuisine et prendre tout ce qui passait devant mon nez. Donc là, je grignote toujours mais je compte en fonction des points qui me sont attribués et j’essaie de me prendre des aliments qui ne rapportent pas de points. Ce qui est chouette, c’est qu’on peut se faire plaisir. Mais je dois avouer que ces jours-ci, j’ai encore faim après manger. Par habitude ? Parce qu’il fait froid ?! Peut-être aussi parce que je me dépense. Peut-être parce que je ne mange pas assez d’aliments rassasiants.

En tout cas, outre la question du points, je suis heureuse de manger plus de fruits et légumes. Ma santé ne s’en portera que mieux.

Cet article n’est pas sponsorisé. Weight Watchers ne me paie pas. C’est même moi qui leur file des thunes….!

Par contre, comme toutes les personnes qui commencent un régime, ça marche, on est content, on a envie de le dire à tout le monde. Donc on en reparlera dans quelques mois pour voir si je stagne ou pas. Et surtout, si la phase de stabilisation se passe bien, si j’ai bien réappris à manger, si je me trouve belle avec mes kilos en moins et si j’ai une vie sexuelle débordante parce que moins complexée.

Tags rééducation alimentaire, régime, weight watchers

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J’ai failli écrire un post…

9 janvier 2012 //

…pour vous dire que ma gynéco suspecte un bête kyste sur mon sein.

…pour vous souhaiter une bonne année toussa toussa.

…pour vous parler de nos séjours à l’hosto pour Numerobis (qui s’est tapé pneumopathie, double otite et angine, tout ça en même temps)

…pour dire à Dukan combien je l’aime et combien je kiffe son idée du bac toussa toussa (ou pas)

…pour dire que je suis toujours vivante mais bien occupée (et que je dois toujours écrire ce que j’ai trouvé d’intéressant dans un des livres de Naouri)

Pis finalement non. Je n’écris pas mais je VOUS lis. :mgreen:

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Joyeux Noël Félix

29 décembre 2011 //

Cette année, j’ai eu un cadeau de Noël un peu particulier : un coup de flippe.

En 2006, quand j’étais enceinte d’Amonbofis, j’ai eu un écoulement de sang à l’un de mes seins. Je me souviens que j’étais en train de me raser les aisselles quand c’est arrivé (non je ne m’épile pas, oui je suis une chochotte). Du coup je ne savais pas si je m’étais blessée en changeant de bras ou si le sang coulait de lui-même. J’ai vu la gynéco rapidement qui m’a martyrisé les seins pour récupérer de ce sang (c’était rien par rapport à ce qui m’attendait côté martyrisation de nichons). Elle avait fait analyser ce qu’elle a pu récupérer. Bilan : papillome intracanalaire. C’est une tumeur bénigne qui se glisse dans les canaux galactifères mais qui peut dégénérer, un peu comme les grains de beauté douteux.

J’avais passé échographie et mammographie. Mais si les analyses biologiques disaient qu’il y avait ce papillome, l’écho et la mammo ne montraient rien. Si y’a rien à voir, on ne peut rien faire. Fin de l’histoire…

….Jusqu’à mardi matin. Il y a un écoulement marron sur mon sein gauche, couleur qui ressemble à celle du sang séché. J’ai rendez-vous en urgence lundi chez ma gynéco.

J’ai peur de plusieurs choses. La première c’est du résultat des analyses. Un papillome, c’est bénin. Un papillome qui tourne mal, c’est déjà moins sympa… Donc j’ai peur du résultat mais j’ai aussi hâte de l’avoir pour être tranquille…

Ensuite si on voit enfin ce papillome, si il a grandi, il va falloir l’enlever. Et j’ai peur d’être opérée. Je n’ai jamais été opérée et toucher à mes seins, ça a un côté flippant… Une cicatrice ? Est-ce que c’est grand ? Vont-il être très abimés ? Et surtout, est-ce que M. Papa les aimera toujours ? C’est bête hein… Mais comme je suis une grosse patate, faut bien trouver un avantage à tout ça et je l’ai dans les seins.

Lundi j’en saurai donc plus sur les examens à passer. Je parie qu’elle fera faire une analyse de l’écoulement et que je ressortirai avec écho et mammo à passer (je suis joie, c’est excitant de passer une mammo !).

Tags analyses, sein

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Des fois on se sent si fort

20 septembre 2011 //

Qu’on pourrait porter le monde à bout de bras, affronter tous les problèmes. On se sent bien, entouré, aimé. On a envie d’avancer.

D’autres fois, on avance et on trébuche. On se relève et on tombe encore. On se prend un coup et encore un coup. Et on est vidé à force d’essayer de se relever. Vidé à force de gérer, de chercher des solutions, de courir à droite à gauche, de ne pas pouvoir déléguer, d’avoir l’impression que rien n’est simple.

C’est un peu mon état en ce moment. Rien de grave d’un coup mais des petites choses qui cumulées, sapent le moral et donnent envie de s’enfermer dans une pièce tranquillement, sous la couette. Et d’hurler pour leur dire à quel point vous êtes en colère d’être jugé sans pouvoir vous défendre. Sans pouvoir dire que si vous avez de nouveau licencié quelqu’un au bout de 5 mois, c’était aussi pour de bonnes raisons. Alors, moi, ce que j’en pense du gang des assistantes maternelles…..

Un jour je n’aurai que faire des qu’en dira-t-on. Un jour…

Tags moral

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Ca fait super peur

11 septembre 2011 //

Et là j’vais appuyer sur le bouton « Panic mode » de mon chéri. Arrête de lire stp. Merci.

Oui j’ai peur de demain. J’ai une décision importante à prendre concernant ma petite entreprise. Une décision qui imposerait de nouvelles charges importantes, de l’ordre de 500€ par mois. Mais qui devrait aussi me permettre de mieux vendre mes prestations.

Si je me pose la question c’est parce que je me heurte, entre autres, à des soucis d’organisation ici. J’en ai assez de me retrouver à faire le ménage à 23h le soir parce que le lendemain des clients viennent me voir..! J’aime l’idée d’avoir un local (mais attention, pas trop loin) pour dissocier mon lieu de travail de mon lieu de vie (qui sont pour l’instant complètement liés). Et si je me pose la question, c’est aussi parce que mes ventes moyennes sont plus importantes que prévu.

C’est terrifiant. Plonger pour mieux se planter ou plonger pour mieux réussir ?

Et quand je ne serai plus polemployée, est-ce que ça ira ?! Tant de questions et pas de réponses aujourd’hui. Eh ben ça fait super peur. Mais si on fait rien, il est évident que rien ne se passe ! C’était la minute philosophique.

Tags décisions, être à son compte, independant

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La dépendance de l’indépendant

7 septembre 2011 //

Je me faisais une joie de pouvoir fanfaronner à qui veut l’entendre qu’en étant à mon compte, j’allais pouvoir aménager mon emploi du temps.

Oui, je le peux. Mais c’est plutôt « ON » qui m’aménage mon emploi du temps.

Je me rends compte qu’en bossant de la maison et en n’ayant pas de patron, on donne l’impression d’être super libre. Ah ben tiens tu pourras passer à la poste, acheter des couches, récupérer les gamins, voir le docteur, déposer ça chez la voisine, rencontrer les futures nounous, etc (rayez la mention inutile). Bah oui, j’ai pas d’avis à demander pour le faire. Je peux quitter mon poste sans souci.

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Tags être à son compte, independant, travail

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Quel est le con qui a parlé de lit conjugal ?

19 août 2011 //

Pendant que certains s’évertuent à souligner le confort du cododo, j’aimerais vous parler du solododo.

Partager mon lit et mon sommeil sacré, c’était rigolo quand j’étais jeune, vivant d’amour et d’eau fraiche. Ou alors avec un bébé qui ne bougeait pas.

Mais là, qu’est-ce que je donnerais pas pour avoir une chambre et un lit à moi toute seule (avec une bouillotte en hiver). Oui, c’est vrai, c’est pas romantique et pas glamour (surtout la bouillotte). Mais quel est le con qui a décrété qu’il devait y avoir un lit conjugal et qu’une fois en couple, on doit absolument partager ce terrain cosy avec quelqu’un et se voir pourrir son groove ??

Mon rêve secret à moi toute seule qui n’est plus secret, c’est d’avoir une chambre à moi et un lit à moi. De ne plus recevoir de coups la nuit si un bipède de moins d’un mètre cinquante vient se glisser dans mon lit, de ne pas avoir de chat qui vient squatter entre mes jambes, de pouvoir jouir de toute la couverture SEULE et m’enrouler dedans comme je veux (et de faire le nem si je veux). Ainsi que de ne pas avoir à supporter les ronflements de Môssieur qui m’empêchent de m’endormir (et lui les miens parce que oui, je ronfle). Accessoirement il pourrait regarder la télé s’il en a envie le soir sans que je râle parce que je ne peux pas m’endormir quand la télé fonctionne (à cause des variations de luminosité).

Ca serait top. Et d’où l’utilité de la bouillotte l’hiver pour chauffer la place le soir quand j’irai me coucher dans MON lit dans MA chambre.

Et avec un mari qui est souvent en déplacement, j’aime autant vous dire qu’on y prend goût. Surtout dans un Queen size.

Tags couple, lit conjugal, nuit, sommeil

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